|
hjälp
Apr 6, 2007 13:10:32 GMT 1
Post by sanna on Apr 6, 2007 13:10:32 GMT 1
Hejsan, Jag har fått en uppgift i skolan att skriva en uppsats om Amerikanskfotboll. Jag har inte hittat den fakta jag behöver på nätet och undrar därför om någon skulle kunna hjälpa mig att hitta en bra sida på internet där jag kan få svar på mina frågor , eller om någon skulle kunna hjälpa mig att svara på dem: Vilka skador finns inom idrotten? Vad ställs det för styrka/rörlighetskrav? Vilken muskelgrupp bör man träna inom Amerikanskfotboll? Vilka styrkeövningar är bra att göra ? Är mycket tacksam för svar på mina frågor
|
|
|
hjälp
Apr 6, 2007 14:44:49 GMT 1
Post by superstar on Apr 6, 2007 14:44:49 GMT 1
Pröva typ nfl.com om du är ute efter amerikansk fotboll i amerika! Vet inte om de finns något specifikt som du sökte men det kan vara värt ett försök.
|
|
|
hjälp
Apr 6, 2007 17:22:53 GMT 1
Post by exdiaq on Apr 6, 2007 17:22:53 GMT 1
Vilka skador finns inom idrotten? Vilka skador finns inte? Inte sagt att am. fotboll är en farlig sport för risken att skada sig är faktiskt större i rundbollsfotboll procentuellt sett (skador/antal utövare). Finns så många sätt man skulle kunna skada sig så frågan är rätt svår att besvara. Vet bara att det är rätt vanligt att linjen (offensiva- och defensiva linjen) får korsbandskador
Vad ställs det för styrka/rörlighetskrav? Beror ju på vilken nivå man spelar på men för att vara explosiv i spelen är det en stor fördel att vara stark samtidigt som man är smidig. I NFL och här hemma i Superserien är det väldigt viktigt, även i lägre serier med kanske inte i samma utsträckning. Känner många som t.ex. går på yoga för att bli smidigare och explosivare, jag själv bl.a.
Vilken muskelgrupp bör man träna inom Amerikanskfotboll? Hela kroppen, från nacke och fingrar till bröst och ben
Vilka styrkeövningar är bra att göra ? Svårt att säga specifikt vilka övningar som man ska göra. Min uppfattning är dock att "strongman"- och tyngdlyftarövningar samt en del bodybuildingövningar är vanligast. Man tränar också olika beroende vart man spelar, skiljer t.ex. på WR och DL
|
|
|
hjälp
Apr 8, 2007 21:40:25 GMT 1
Post by Sanna on Apr 8, 2007 21:40:25 GMT 1
Vilka skador finns inom idrotten? Vilka skador finns inte? Inte sagt att am. fotboll är en farlig sport för risken att skada sig är faktiskt större i rundbollsfotboll procentuellt sett (skador/antal utövare). Finns så många sätt man skulle kunna skada sig så frågan är rätt svår att besvara. Vet bara att det är rätt vanligt att linjen (offensiva- och defensiva linjen) får korsbandskadorVad ställs det för styrka/rörlighetskrav? Beror ju på vilken nivå man spelar på men för att vara explosiv i spelen är det en stor fördel att vara stark samtidigt som man är smidig. I NFL och här hemma i Superserien är det väldigt viktigt, även i lägre serier med kanske inte i samma utsträckning. Känner många som t.ex. går på yoga för att bli smidigare och explosivare, jag själv bl.a.Vilken muskelgrupp bör man träna inom Amerikanskfotboll? Hela kroppen, från nacke och fingrar till bröst och benVilka styrkeövningar är bra att göra ? Svårt att säga specifikt vilka övningar som man ska göra. Min uppfattning är dock att "strongman"- och tyngdlyftarövningar samt en del bodybuildingövningar är vanligast. Man tränar också olika beroende vart man spelar, skiljer t.ex. på WR och DLTack så mycket för hjälpen ;D / sanna
|
|
|
hjälp
Apr 9, 2007 13:44:02 GMT 1
Post by M Hammargard on Apr 9, 2007 13:44:02 GMT 1
Kan utveckla det lite grann ur min synvinkel
Vilka skador finns inom idrotten? Alla vanliga idrottskador. Stukningar, sträckningar, knäskador osv. Vi har även nackskador. Inte så vanligt dock. Det rör sig oftast om sträckningar.
Vad ställs det för styrka/rörlighetskrav? Explosivitet är väl det som förenar samtliga positioner. Linjemän är mer särpräglade på detta. Receivers/Runningbacks DB:s ska vara mera uthålliga över längre sträckor
Vilken muskelgrupp bör man träna inom Amerikanskfotboll? I min mening är benstyrka det viktigaste. Därefter bröst och axlar. Som i alla idrotter behöver man även en skaplig grund i mage och rygg. Jag tror defensiva spelare använder ryggen mer än de andra. Armar är inte lika viktigt(Dock inte oviktigt!).
Vilka styrkeövningar är bra att göra ? Knäböj o utfall är väl ganska vanliga. Likaså bänkpress/snedbänk och ren axelpress. Det är väl de jag kört mest(när man väl tränat...)
|
|
|
hjälp
Apr 9, 2007 17:26:43 GMT 1
Post by TB on Apr 9, 2007 17:26:43 GMT 1
Tänk på att ovan nämda skribenter inte hänvisar till någon källa och på så vis inte ses som tillförlitliga källor i ett skolarbete!
Det gör i sin tur att mitt eget kommande påstående inte häller bör användas som fakta.
I amerikansk fotboll är det först och främst samarbetet mellan musklerna som måste fungera. Det är anledningen till att man tränar med så kallat fria vikter istället för maskiner. Men om jag måste definera en ensam grupp muskler så blir det utan tvekan Core musklerna.
pc
|
|
|
hjälp
Apr 9, 2007 17:55:11 GMT 1
Post by explo on Apr 9, 2007 17:55:11 GMT 1
Är mycket tacksam för svar på mina frågor här kommer mera svar/synpunkter/hjälp.. Vilka skador finns inom idrotten?som tidigare sagt sträckningar, stukningar, övriga blåmärken småskador, kolla på ncaa borde helt klart finnas statistik på skador mm vet att det finns bra dokumenterat om nackskador exempelvis Vad ställs det för styrka/rörlighetskrav?beror på vilken nivå man kämpar för, några top-resultat från årets combine är tex 43 reps i bänkpress med 100kg (tror at nån qb gjorde typ 24) bra speed på 40y dash typ 4,4s, stora pojkarna springer ju nästa alla under 5.0 (de som har en chans alltså), vertikalspänst e ganska sjuka oxå... kolla på nflcombine.com Vilken muskelgrupp bör man träna inom Amerikanskfotboll?hela kroppen, bålstyrka, ben e väl som sagt det viktigaste, några skolor ligger ute med sina viktprogram om man söker runt lite på nätet
Vilka styrkeövningar är bra att göra ?helt klar komplexa övningar, explosiva övningar. bästa övningen frivändningar! som sagt kolla runt lite efter olika skolors träningsprogram, nike.com har även lite om football träning, kolla nikegridiron.com
|
|
|
hjälp
Apr 16, 2007 13:14:03 GMT 1
Post by Janne Kickert on Apr 16, 2007 13:14:03 GMT 1
Hej Sanna!
Jag ville bara poängtera det som exdiaq skrev ovan, att vi inte är en sådan "farlig sport" som man ibland vill påskina. I den senaste undersökning jag sett, från ca 2003, hade såväl handboll, ishockey och vanlig europeisk fotboll fler skador per utövare än am. fotboll.
Med vänliga hälsningar Jan Kickert fd ordförande i Västra Sveriges amerikanska fotbollförbund
|
|
|
hjälp
Apr 16, 2007 13:56:44 GMT 1
Post by Coach Golan on Apr 16, 2007 13:56:44 GMT 1
Hej,
Vad gäller vilken typ av styrketräning och fysisk träning som är bäst för amerikansk fotboll så är det INTE program ur olika body building tidningar eller liknande.
Se istället tex boken "Bigger, Faster Stronger" och annan litteratur om träning för vår idrott.
MVH Coach Golan
|
|
|
hjälp
Apr 16, 2007 14:30:25 GMT 1
Post by StefanOud on Apr 16, 2007 14:30:25 GMT 1
Sanna, inte för att säga något ont om dem ovan, men där är det mest "tyckanden" och inte på vetenskapliga grunder framtagna fakta.
Det du söker finns i den här boken: William J. Kraemer, Lincoln A. Gotschalk, “Physiology of American Football” in Exercise and Sport Science, ed. William E. Garrett, Donald T. Kirkendall (Philadelphia, Lippincott Williams & Wilkins 2000)
Har du problem att hitta den, fråga ditt bibliotek, all fakta finns i beskrivningen ovan och boken finns på Gymnastik- och idrottshögskolans bibliotek. Annars kontakta mig så skickar jag en kopia på kapitlet om amerikansk fotboll.
|
|